GRAVITYGroup® ist ein zeiteffizientes, hochintensives Kraftausdauertraining in der Gruppe. In ca 50 Minuten werden alle großen Muskelgruppen gefordert, kurze Pausen machen das Training zu einer schweißtreibenden Angelegenheit!

GRAVITYGroup® richtet sich an alle Menschen, die ihr Krafttraining lieber in einer Gruppe mit motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers durchführen als alleine im Gerätepark.

Was GRAVITYGroup® jedoch von anderen Gruppenkonzepten unterscheidet ist der Einsatz des eigenen Körpergewichts als Trainingswiderstand. Der Trainierende bewegt also keine Hantelstangen auf und ab, sondern er selbst bewegt sich auf einem Schlitten im Raum und arbeitet dabei dreidimensional gegen die Schwerktraft an. Auch das lästige und zeitraubende Anbringen und Abnehmen von Hantelscheiben entfällt, es bleibt also mehr Zeit für das Wesentliche -intensives Training!

GRAVITYGroup® schult also nicht nur die Kraft, sondern gleichzeitig auch die Koordination und wirkt durch den Bezug zum eigenen Körpergewicht besonders motivierend. Zudem ist diese Trainingsform äußerst funktionell und alltagsnah, denn der Mensch arbeitet unentwegt mit seinem eigenen Gewicht gegen die Schwerkraft an. Was liegt also näher als das Training genau so zu gestalten?

Da Zeit in unserer heutigen Gesellschaft zu einem kostbaren Gut geworden ist sollte in der für das Training eingesetzte Zeit der größtmögliche Trainingseffekt erzielt werden. GRAVITYGroup® setzt die wertvollen Zeitressourcen optimal ein.